6−7時くらいで練習。の予定が例によって勝手に目が覚めるのでもう少し長く走った。 ◆アップダウン流し：1時間15分、36km、674KJ / スプリント1 タケダさんに会うまでぐるぐると周回。 ゆっくり走っている限りではイイ感じで踏めたので一度もダンシングしなか…