23時には寝たので、6時過ぎに自然起床。 7時前に出発。 ◆ヤビツ往復：150km、5時間30分 / 小田厚、ヤビツ、スプリントｘ4 数値的には 小田厚TT：9分15秒、297.6W、154拍、90.8回転 ヤビツ：29分47秒、304.1W、159.3拍、70.3回転 スプリント：863W、868W、915…