5:50目覚まし。10分ほどの葛藤の末、布団を脱出。 なるべく早く着替えて出発。 流し:45分、18km 今日は時間的にも練習メニューをこなすって感じでもないし、もちろん体力的にも二日酔いで厳しい。 けど日-水とまる4日間運動ナシで身体がおかしくなりそうな…
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