子供を保育園に連れていく都合などがありちょっと朝早くなったんで、5:30起床。 今日も少しだけローラー練。 朝ローラー：45分、552KJ / メディオ10分ｘ2 10分強アップ、 メディオ1：10分、265.5W、160.8拍、89.3回転 メディオ2：10分、248.5W、167.2拍、89.…