5:15起床、5:30出発。 昨夜飲んで食べたが、さすがに今週火・水・木とまったく練習していないので今日は練習。 本来ならレース前にインターバルなどのきつめの練習を一回やっておきたかったが、今日の体調では無理なので、ベースとなるメディオ走。 皇居：1…